La guía definitiva para ejercicios para pausas activas
Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a torcer las muñecas suavemente en torno a adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca en torno a adentro y en torno a afuera, repi