LA GUíA DEFINITIVA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

La guía definitiva para ejercicios para pausas activas

Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a torcer las muñecas suavemente en torno a adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca en torno a adentro y en torno a afuera, repi

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Se desconoce Datos Sobre ejercicios para pausas activas

Objetivo de las pausas activas Lo primero que debes tener en cuenta es que cualquier actividad puede ser una pausa activa si trabajas en función del objetivo trazado. Cuando realizamos una pausa activa usualmente lo hacemos porque queremos ser más activos o porque queremos relajar nuestro cuerpo. No importa cuál sea el motivo, lo importante es t

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